花粉症の症状で悩んでいる人が増えていますが、その背景には大陸から飛散しているPM2.5の増加があります。PM2.5が増えてくると、それによって花粉症や皮膚炎などアレルギーが悪化するのです。PM2.5は九州地方から北海道まで全国で安全基準値を超えておりたいへん危険です。PM2.5は空気清浄機やマスクで防止していくほかありませんが、完全には防げません。
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中国大陸の工業地帯から日本にどんどん飛んでくるＰＭ2.5
体内環境を整えて、アレルギー症状を緩和することが大切になります。そのための強い味方が、青みかんサプリです。青みかんには、ヘスペリジンという薬用成分が大量に含まれており、これが、天然の抗アレルギー作用を発揮し、花粉症やアレルギーによる、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、皮膚のかゆみ、目のかゆみを緩和するのです。青みかんは、天然の成分であり、副作用もなく安全です。まだ青いうちに収穫したみかんから作られた青みかんサプリは、安全な天然のビタミンを含んでいます。青みかんの中にはビタミンCやベータカロテンが豊富に含まれます。アンチエイジングに役立つサプリメントなのです。そして、ヘスペリジンやナリルチンという成分が豊富です。ナリルチンは「じゃばら」にも豊富です。「じゃばら」は、和歌山県北山村原産の柑橘類です。
ヘスペリジン、ナリルチンの抗アレルギー作用
これでアレルギーの反応を抑えてくれます。つまり、体内に過剰に分泌されているヒスタミンやロイコトリエンなどの化学伝達物質を抑えてくれるのです。医薬品のように眠くなることもないので車の運転も安心してできる上に、総合的に健康保持に役立つ成分なのですから、これほど、すばらしいものもありません。ただし、天然成分なので、症状のひどいときは少し多めに飲むなど調整も必要です。青みかんで鼻水やくしゃみがおさまったり、皮膚のはげしいかゆみが取れた人も多いので、鼻炎や皮膚炎やじんましんなどのアレルギー反応のある人には試して頂きたいものです。
日本にどれぐらいのＰＭ2.5が飛んできているのか
ＰＭ2.5測定器があると便利です。西日本全土に飛来し、関東のほとんどの地域に降っているＰＭ2.5。今の自分の住んでいる土地の大気汚染の状態を把握すれば、どの程度の対策をすればいいのかわかります。こういった測定器を一台もっておくことで、家族の健康を守れるのです。もし、意外なほどに高濃度なＰＭ2.5がふりそそいでいることがわかったら、ただちに対策をしましょう。室内でもＰＭ2.5は侵入してきているので、まずは室内の測定が大切です。そして、家の周辺を測定してみましょう。高濃度のＰＭ2.5が確認されたら、ただちに高性能の空気清浄機を設置し、室内の大気汚染を除去するようにしましょう。
外出時にはマスクを着用することも必要
携帯タイプのマイナスイオン空気清浄機などをつかって、ＰＭ2.5を除去することも大切です。慢性的な鼻炎、副鼻腔炎も含めて、鼻炎そのものの症状は、サプリメントでかなり収まります。それは青みかんサプリです。熟していない青みかんにはヘスペリジンという天然のアレルギーを防ぐ物質があります。鼻炎のほぼすべてになんらかのアレルギーがからんでおり、それは花粉であったり、ホコリであったり、食物、食物の農薬成分、食品添加物、香料であったりします。しかしこれらの成分すべてを検査することはできません。また現在の方法では、検査で陰性でもアレルギー反応があるものもあります。そのため原因探しより、防衛力を高めるのが早いです。青みかんのサプリはいろいろなメーカーで売っています。これらは主に花粉症に効果があるとして売られていますが、実際にはいろいろなアレルギー反応の原理は同一であるため、同じように使えます。
スイカの効能
むくみやすい体質の人はスイカを食べましょう。子供や高齢者の多くが熱中症について、不安をもっていますが、スイカは熱中症の予防にも効果があります。子供や高齢者にとって、熱中症は命を落とす危険な病気です。熱中症を予防するのにスイカがおおいに役立つのです。スイカを食べると水分が補われ、余分な熱を下げてくれます。日本スイカはドバイでも大人気で1玉3万円もの高値で取引されます。スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれていて、老化防止に役立ちます。一人で暮らす高齢者にスイカは必須の食材なのです。
リコピンに体脂肪燃焼効果や酸化防止効果
スイカは熱中症を予防できる良い食材です。スイカは元来は体を冷やす食材なので、体内の熱を抑えて、冷ましてくれるということです。スイカには利尿作用もありますが、脱水にならない自然な作用なので安心なのです。水分が足りない場合には排泄されないのです。スイカは、リコピンも豊富で、アンチエイジング成分としても優れています。高齢者にとって、リコピンが含まれるスイカやトマトは必須の食材です。リコピンは黄色スイカには含まれていないので赤スイカを選びましょう。リコピンは油溶性で、食前より食後に食べる方が吸収されます。
老化やガンを予防するβ-カロテンもスイカに豊富
スイカは、アンチエイジングによいβカロテンも豊富で、リンゴよりも多くのカリウムを含みます。カリウムは、むくみを解消し、血圧の上昇を抑えてくれます。高血圧の傾向がある人には、スイカは最適の食材です。知り合いに高齢者がいるのであればスイカを贈ってあげましょう。スイカには、美容成分シトルリンが含まれます。シトルリンは、血管を若返らせ、美肌、血流改善効果があります。むくみの改善、抗酸化作用や、コラーゲン分解を抑える効果があります。シトルリンは、果肉よりも皮に約2倍存在します。皮もキュウリの代わりに食べましょう。
スイカの種も栄養がある
スイカの種は中国では食材です。塩で炒って食べるのです。スイカの種は漢方薬の生薬としても使われています。生薬名は西瓜子仁です。気の上昇を抑えて、イライラを鎮める作用があります。高血圧の人には血圧を下げる作用を現します。利尿により、膀胱炎の症状を緩和し、潤腸作用で便通を良くしてくれるのです。利尿効果は、むくみを解消します。五臓論でいう腎の働きを補う生薬と考えられています。つまりは滋養強壮に良いのがスイカの種だということです。日本ではスイカの種はすべて捨てるものですが、あつめてとっておき、これを材料にスイカの種のお茶を作ることができます。スイカの種40gに対して水1ℓで作ります。スイカの種を粉末状にして沸騰したお湯に入れ、1時間ほど火にかけます。その後、冷ましてから液体を濾してカスを取り除きます。滋養強壮と利尿と腎の気を補う生薬の働きをお茶で得ることができます。
